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[ 유행했던 다이어트 ] 반창고 다이어트 손가락에 반창고를 감아서 살을 뺀다 !! 일본의 한 통증 완화 클리닉 원장으로 있던 이시바시 박사가 개발한 테이프 다이어트. 일명 반창고 다이어트의 원리는 근육수축효과로 살을 빼는 데 원리가 있다. 즉, 테이프를 감아서 손을 자극, 순간적으로 근육을 수축시킴으로써 통증완화나 다이어트에 효과를 준다는 것이다. 단, 테이프를 풀면 수축했던 근육이 다시 나오므로 4, 5주정도 계속 감고 있어야 지속적인 효과를 얻을 수 있다고 한다. 사실 손은 몸의 축소판이라고 할 만큼 몸 전체를 관할하는 경락이 있다. 『반창고 다이어트는 손에 침을 놓아 살을 빼는 수지침과 마찬가지로 손가락의 경락에 침이 아닌 반창고를 둘러 원하는 부위의 살을 빼는 것이다.』 3~4주 정도 반창고를 감고 있으면 효과가 나타나는데, 특히 허리의..
[ 유행했던 다이어트 ] 풍선 다이어트 ※ 풍선다이어트 할때 살이빠지는 원리 ※ 우리 몸은 차가워지면 자동적으로 보온에 필요한 지방을 증가시킬 것을 요구한다. 그러면 당연히 기름진 음식이나 단것이 먹고 싶어지고 많은 양의 음식을 먹게 되는 것이다. 그 반대로 몸의 차가움을 없애주고 체온을 올려주면 지방층을 유지하거나 더 이상의 많은 지방을 요구하지 않으므로 결국 많이 먹지 않게 되는 것이다. 우리 몸은 산소를 들이마셔 여러 가지 대사 작용을 한다. 충분한 산소를 들이마시면 대사가 활발해져서 체온도 높아지게 된다. 풍선다이어트 이 원리에서 나왔다. ▼ Passion Chaser BradColwell of Bikrams Metrotown 03 by Ron Sombilon Gallery 몸의 차가움을 없애주는 방법이다 그리고 가장 간편하고 효율적으..
[ 유행했던 다이어트 ] 이희재식 다이어트 패션 모델 이희재씨가 제안한 다이어트 법으로 채소류나 과일류가 열량이 적기에 이들을 이용할 경우 전체 섭취 열량이 감소하여 체중 감소를 이룰 것이라는 데에 착안을 한 것이다. 다이어트 하면서 주의점들이 몇가지 있는데, 스프는 직접조리하고, 음식의 간은 싱겁게, 채소는 날것으로 먹거나 무쳐서 먹는다. 세끼 균형있게 나누어서 먹고, 다이어트 후 평소식으로 돌아오며 이희재식 다이어트를 재시도 하려면 한달이 지난후에 시작한다. 첫날은 바나나를 제외한 모든 과일을 실컷 먹는다.. 칼로리 적은 과일 위주로..▼ juicy oranges to savor .... by The Gifted Photographer 이틀째는 채소를 먹고 싶은대로 실컷 먹는다. 감자, 콩, 옥수수를 제외 할 것, 생으로 또는 익혀서 ..
[유행했던 다이어트] 원푸드다이어트 원푸드 다이어트 란 ? Questions by Oberazzi 한 가지 식품(사과, 분유, 요구르트, 벌꿀, 초콜릿, 계란, 감자, 두부, 바나나, 뻥튀기, 차 류 등)만 계속 섭취하는 다이어트 법으로 매 우 단순하여 식사 요법을 시행하기는 쉽다. 해를 거듭하여 폭넓게 개발되었으며, 그 종류도 매우 다양하다. 대표적으로 허브 다이어 트, 곡류 다이어트, 포도 및 바나나, 사과 같은 각종 과일 다이어트 그리고 곡물 다이어트 등이 있다. 저탄수화물 식사 요법에서 올 수 있는 부작용을 막을 수 있으며, 지방을 적게 섭취해서 총섭취열량이 줄고, 동시에 동일한 열량을 지 방으로 먹었을 때보다 음식을 풍부하게 먹을 수 있어 포만감을 느낄 수 있는 장점이 있다. 또한 식품을 쉽게 구할 수 있고, 비용과 시 간을 최대..

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