다이어트성공방법 (1) 썸네일형 리스트형 단 한번도 다이어트 성공 한 적이 없다면 손가락을 별표를 누르시면 행운이 옵니다. 다이어트와 관련된 연구가 계속되고, 새로운 소식도 자주 들린다. 며칠 전에는 충분한 잠을 못 잤을 경우 다이어트에 실패할 확률이 높다는 연구결과도 나왔다. 이렇게 다이어트 프로그램도 다양해지고, 새로운 연구결과들이 계속해서 나오고, 다이어트방법 또한 지속적으로 등장하고 있다. 그런데도 다이어트에 매번 실패하는 사람들이 많다. 그럴 때 일수록 유행의 흐름을 따르기보다는 단순하게 접근 해 볼 필요가 있다. 먹는양 줄이기 다이어트 즉 체중감량을 하려면 적게 먹고 많이 움직이면 당연히 살은 빠지게 되어있다. 하루 세끼 밥 두 공기에 맛있는 한식 반찬들로 식사를 하던 사람이 어느 날 갑자기 과일이 다이어트에 도움이 된다는 소리를 듣고 사과, 바나나 등 과일만 섭취하게 되면.. 이전 1 다음
