스트레스 해소, 감당하기 힘든 스트레스 어떻게 풀까?
우리가 산다는 게 가정과 직장 혹은 학교를 오가며 사람들을 만나고 자기가 할일 또는 하고 싶은 일을 하면서 자신을 원하는 방향으로 변화시키는 과정이 아닐까 ? 이 과정에서 우리는 뻥 뚫린 8차선 도로를 달리듯 순탄한 시간도 있을 것이고, 때론 새장에 갇힌 것 처럼 답답하고 제대로 일이 안 풀리는 상황도 나타난다. 힘든 상황을 빨리 벗어나고자 하는 마음이 강할수록 스트레스는 심할 것이고, 그 정도가 지나치면 무력감과 우울증에 모든 걸 포기하고 그 자리에 주저앉을 수도 있다. 스트레스는 현대인들에게 만성피로나 소화기, 순환기, 호흡기, 신경계통, 피부질환 등 신체적 질환과 불안감, 우울증, 무력감, 불면증 등 정신적 질환을 망라한 만병의 근원이라고 해도 과언이 아니다. 적당한 스트레스는 신체와 정신적으로..
