다이어트와 지방섭취 (1) 썸네일형 리스트형 지방섭취와 다이어트 다이어트를 할 때 우리는 지방을 몸에서 없애려고 부던히도 노력을 합니다. 이놈의 지방때문에 몸매가 망가졌고, 몸짱이 되기위해선 지방을 최대한으로 빼내야하고요. 근데 이 지방이라고 다 안 좋은것이 아니랍니다!! 지방도 다이어트에 도움이 되는것이 있고, 도움이 전혀 안 되는 것도 있다고합니다. 지방은 ´포화지방´, '불포화지방' 두가지 있는데, 포화지방은 상온에서 굳어버리는 육류의 비계나 경화유같은것입니다. 이 포화지방은 에너지를 많이 함유하고 있어, 우리몸에 에너지 저장소라고 생각할수있습니다. 몸에 에너지를 쓰다쓰다 없을경우 이 포화지방의 에너지를 쓰는겁니다. 그래서 포화지방은 에너지가 부족할 때 맨 마지막에 사용이 되겠죠. 그럼 무작정 굶으면 에너지가 없어서 포화지방이 사용되서 살이 빠지겠다고 생각할수도.. 이전 1 다음