스즈키식 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 [ 유행했던 다이어트 ] 스즈키식 다이어트 *스즈키식 다이어트 * 스즈키 소노코라고 하는 일본 여성이 다이어트에 여러번 실패한 자신의 아들을 위해개발한 다이어트 방법. 스즈키식 다이어트는 식단이 짜여져 있어 지방이나 단백질 등 열량 계산을 따로 할 필요가 없다는 이점이 있습니다. 또한 아침에는 콩, 된장국 등 단백질을 많이 섭취하고 저녁에는 일품 요리까지 먹을수 있어 영양의 불균형을 막아주기도 합니다. 그리고 식단의 메뉴가 쌀밥이 기본이기 때문에 우리 입맛에도 잘 맞습니다. 하지만 이 다이어트법은 식단이 고정적이어서 늘 똑같은 음식만 먹어야 하기 때문에 싫증이 나기 쉽습니다. 이렇게 다이어트 하세요! 다이어트 기간을 정해 놓지 않고 지속적으로 실시하는 것이 포인트. 또한 식품 첨가물이 듬뿍 들어 있는 인스턴트 식품은 금물이며, 조리할 때는 재료를.. 이전 1 다음