심박수 (1) 썸네일형 리스트형 운동과 다이어트 중부지방은 장마전선의 영향을 받겠고, 남부지방은 장마전선의 영향을 받은 후 북태평양고기압.... 7월 17일 - 오늘의 날씨 - 밖에 비오는 사이즈(?)를 봐선 오늘내에 그칠거 같지않다. 또 운동을 못하겠네? 어제도 못했는데...몸이 근질거려 몸속에 열을 발산 하지않으면,(동네 조깅 30분남짓이지만) 그 스트레스때문에 결국 알콜 다량섭취로 쓰러져 잠드는 내모습...상상한다. 어떻게든 오늘 땀을 좀 빼야겠다. 밖에 비가 와서 운동 못한다면 동네 수영장가서 내 땀을 쏟고 와야지~^^ 좀 과장은 됐지만 이런저런 이유로 한동안 운동을 못하면 컨디션이 떨어지고 스트레스받는게 사실이다. 운동중독은 절대로 아니고(운동량이 많지않다) 가볍고,꾸준하게 운동을 하면서 행복을 느끼고있다. 운동의 효과 적당한 운동이 좋다는건.. 이전 1 다음