심장근육 강화 (1) 썸네일형 리스트형 허벅지 살 빼는 운동의 다른 효과 위에 손가락 모양과 별모양 추천 버튼 눌러 주시면 감사드립니다. 허벅지살 빼는 운동은 물론 혈관 심장을 강화하는 운동 허벅지와 아랫배 때문에 다이어트를 시도하는 사람이 많다. 많은 여성이 상체는 마른편인데 유독 하체만 두껍다고 고민한다. 이런 고민을 하는 여성들의 경우 연령대가 주로 사춘기 때부터 30대가 대부분이며 엉덩이와 허벅지에 지방이 많이 쌓이는 시기이다. 사춘기 소녀부터 30대 여성들의 탄력 있고 매끈한 허벅지를 만들어주는 운동을 소개한다. 몸짱도 한걸음부터 하루 30~40분씩 일주일에 5일만 걷는데 시간투자 한다면, 다리 근육들이 주변 살들을 가만 놔두지 않을 것이다. 걸을 때는 분당 100걸음 정도의 속도로 양팔을 힘차게 휘두르며 허리를 곧게 펴고 몸과 머리를 일직선에 위치하면서 시.. 이전 1 다음
