탄수화물 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 탄수화물과 다이어트 탄수화물 역시 우리인체가 매일 적정량을 섭취해야하는 주요 영양소 중에 하나이다. 탄수화물의 기본골격은 당 분자로서 여러방식으로 결합해서 다양한 탄수화물을 생성하여 인체 내에서 당 또는 녹말 형태로 존재한다. 탄수화물은 인체의 주요 연료이기때문에 음식물에 가장 많이 들어있는 영양소이다. ▼ Air Asia's Chicken Rice by thienzieyung 지방이나 단백질도 연료로 사용할수 있지만 세포와 조직을 구축하는데 더 유용한 성분들이다. 음식에서 맛과 구조를 제공하는 탄수화물은 음식물을 통해 충분한 섭취가되면 단백질을 연료로 사용할 필요가 없게되고 단백질 본연의 기능대로 세포와 조직을 만드는데 사용될수있다. 이런이유로 탄수화물은 다이어트에 필요하다. ▼ DRAGON FRUIT by whologw.. 이전 1 다음