회전식 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 [ 유행했던 다이어트 ] 회전식 다이어트 야채는 매일, 다른 식품은 하루에 한 가지씩 먹는다! 회전식 다이어트는 야채를 기본적으로 매일 먹고 날마다 음식을 바꿔 한 가지씩만 먹는 다이어트법. 실컷 먹을 수 있는 장점이 있는 다이어트이다. 즉 메뉴를 회전해 가며 먹는 것이다. 얼핏 편식하는 것처럼 보이지만 1주일을 종합해 보면 골고루 먹는 셈이다. 특히 다른 다이어트와 달리 다이어트에 싫증을 느끼지 않게 하며 신체의 기초 대사량이 떨어지는 것을 막는다고 한다. by BrittneyBush 주일 식단으로 1주 또는 2주 등 자신에게 맞춰 다이어트 기간을 정한다. 첫째 날 하루 세끼를 야채와 함께 과일만 먹고, 둘째 날 야채와 함께 감자만 먹고, 셋째 날 야채와 고기만 먹고, 다음날은 김치·나물과 함께 밥만 먹고, 다음날은 야채와 함께 우유· 요구르.. 이전 1 다음