건강한 다이어트 (3) 썸네일형 리스트형 [이시영 복싱]여배우 다이어트 성공이 기분 좋은 이유 탤런트 이시영이 복싱으로 평생 처음으로 몸무게 40kg대가 됐다는 기사를 보고 내가 다이어트에 성공한 것처럼 기분이 좋아졌다. 이시영이랑 사귀기는커녕 일면식도 없는 사이인데, 왜 흐뭇한지 나도 모르겠다. 평소에 나도 모르게 좋아하고 있었나? 이시영에 대한 이미지는 나쁘진 않았지만, 혹시 소녀시대나 카라라면 모를까?(나도 모르게 걸 그룹을 보면 입가에 흐뭇한 미소가…….) 평소 TV도 잘 안 볼 뿐더러 TV 속 연예인에 반할 나이는 아니라고 생각했다. 그러다 오늘 선배에게 전화 한통을 받고 이유를 알게 되었다. 뭐하냐? 요즘도 술 먹자고 하면 새벽에도 뛰쳐나가나? 나는 오늘부터 운동 할 생각이다. 배 나온 건 그렇다 쳐도 벌써 혈압이 좀 높아져서 살도 빼고 건강도 챙겨야 할 상황이다 그 선배는 권투를 오랫.. 다이어트중에 홍삼 다이어트도 있었네 아름답고 건강한 몸을 위해서라면 맛있는 음식도 좋아하는 술자리유혹도 운동으로 다스려야 합니다. 몸짱이 되고싶은 욕망이 이런 유혹들 보다 크다면 다행인데, 안그런 경우 스스로 눈녹듯 유혹속으로 빨려 들어가서 몸짱으로 들어가는 길을 내일로 미루기를 반복. 오늘부터 미루지 말고 시작해봐요. 바나나 다이어트, 단기간 다이어트, 한방 다이어트 등 유행하는 다이어트가 많습니다. 그러나 다이어트는 살을 뺀 후 요요현상 없이 몸매를 그대로 유지하는것도 살을 빼는것 못지 않게 중요합니다. 그런 면에서 남녀노소 체질에 관계없는 건강한 다이어트가 있는데, 바로 홍삼 다이어트 입니다. 아직은 생소한 홍삼 다이어트이지만 인삼성분 중 사포닌이 위장에서 당과 콜레스테롤의 흡수를 억제하고 동의보감, 본초강목등에 비만 처방으로 사.. 소화기관건강과 다이어트 소화가 잘되면 살이 찔까? 빠질까? 정답은 천천히 알아보기로 합니다~^^ 우선 다들아시겠지만, 소화되는 과정을 살펴보면, 맛있는 음식물 섭취 후 - 1. 입에서 소화작용을 합니다. 입에들어간 맛난 음식을 이로 잘게부셔버리고^^, 맛있는 음식일수록 침이 많이 분비되죠? 탄수화물을 소화시키는데 녹말을 당으로 분해 시킵니다. 혀는 이리저리 음식을 돌려가며 잘 씹을수있게하고 식도로 ㄱ 결국 넘겨줍니다. 포인트) * 한 입당 20회 이상 꼭꼭 씹는다!. ▼ DIGESTIVE by aJ GAZMEN ツ GucciBeaR 2. 위에서의 소화 - 위의 연동운동은 음식물을 더 잘게 부수고 위액과 음식물을 섞이게 합니다. 이때 분비되는 위액은 강한산성으로 단백질을 분해하죠 포인트) - 식사중간에 물을 마시지 않는다. 위에.. 이전 1 다음
