다이어트식품 (2) 썸네일형 리스트형 여름에 뜨는 다이어트식품 노출의 계절 무더운 여름철에는 평소 몸매에 관심없는 사람도 다이어트를 한번쯤 시도할 생각을 했을 겁니다. 그러나 여름에는 몸속에서 노폐물배출이 많은 반면 열량소모가 많아서 다이어트를 위한 무리한 운동은 오히려 건강을 해칠 우려가 있습니다. 요즘같이 비가와서 고온다습한 날씨가 계속될때는 더욱 우리들의 에너지를 떨어뜨려 육체적으로 지치고 힘들게 만듭니다. 이럴때 일수록 몸의 영양을 충분히 주며 건강하고 똑똑한 다이어트가 필요할 때 입니다. 얼마전 가수 서인영이 바나나다이어트로 체중감량에 성공했다고 알려져서 잊혀졌던 원푸드다이어트가 다시 인기를 끌고 있습니다. 이런 원푸드다이어트로 건강을 잃을 경우가 있어서 특히 주의를 해야겠습니다. 가수 서인영도 바나나만 먹은게 아니라 바나나와 닭가슴살을 함께먹으며 적당.. 폭식의 전차 멈추기 몸에좋은 음식을 규칙적으로 먹고 적당한 운동을 꾸준히 하고 있다면, 다이어트에 성공한 자신을 보는것은 시간문제라 생각합니다. 그런데 이것이 말처럼 쉽지 않죠. Flickred by Lst1984 날도 더운데 시원한 생맥주에 고소한 통닭 먹자는 친구가 있을수도있고, 가족끼리 복날에 삼계탕에서부터 오리고기, 영양탕(?), 장어 등.. 무더운 여름을 이겨내기 위한 특별 외식자리도 거절하기 힘들겁니다. 여름휴가대비 단기간다이어트는 세상에 있는 여러 맛있는 음식들 때문에 실패를 많이 합니다. 평소에는 잘 먹지 않던 음식도 단기간다이어트하기로 맘먹는 순간부터 더 먹고싶어지고, 물씬물씬 생겨나는 폭식의 욕구가 여름밤 잠 설치게 하곤합니다.^^ Lemon Crunch Cake by Sifu Renka 이것은 심리적 요.. 이전 1 다음
