단백질음식 (2) 썸네일형 리스트형 요요현상 차라리 다이어트포기 몸무게와 자신감 사이에는 강한 연결고리가 있나 봅니다. 다이어트에 성공하신 분들을 TV를 통해 볼때마다 그분들의 표정에서 자신감과 행복을 느낄 수 있습니다. 다이어트하면서 그동안에 길들여진 식습관을 저칼로리 고단백 위주의 식단으로 바꾸고 먹고싶은 음식들을 참아내는 본능을 참아내는 힘든시간과 고통스런 운동의 시간 또한 참아내며 일뤄낸 자기 자신이 자랑스러운것은 당연 할 것 입니다. 숀리의 다이어트 킹 트레이너 숀리 ▲ 그러나 많은 분들이 다이어트 도중에 포기하거나, 다이어트 후에 요요현상이 오면서 다이어트전 체중으로 돌아가거나 더 살이 찌는경우도 있습니다. 다이어트 초반에 저칼로리 단백질음식으로 식단을 꾸미고 운동도 열심히 하면 노력한 만큼 체중감량효과가 나타나고, 먹고싶은 음식을 참아가며 노력한 본인이 .. 주말 비키니입고 오션월드에서 놀자 - 다이어트 주말 뭐하며 지내시나요? 저같은 경우는 주중에 쌓인 피로,스트레스를 주말에 몰아서 푸는경향이 있었습니다. 편한 옷차림으로 집에서 TV보고 맛있는 음식 먹으며 월요일이 올때까지 몸을 물에풀린 휴지처럼 축 늘어진상태를 유지시킨다거나 술 먹는일, 술을 먹으면 칼로리높은 안주도 당연히 먹어주죠^^ 많은 사람들의 주말 패턴이 비슷할거라 생각합니다. 뱃살과 옆구리살들은 늘어가고 단백질음식 위주의 식단이 다이어트음식 이란걸 알면서도 여러가지 이유로 참기가 힘들었습니다.^^ 예전포스팅 단백질과 다이어트 : http://chcogreen.tistory.com/10 월요일부터 금요일까지 비교적 규칙적으로 생활하다가 (뱃살빼는운동,옆구리살빼기,단백질음식, 다이어트음식 먹기) 주말에 갑자기 생활패턴이 바뀌니 당연히 월요병은 .. 이전 1 다음
