칼로리 소비 (2) 썸네일형 리스트형 칼로리 Following하면 다이어트 성공할까? 칼로리가 무엇일까요? 다이어트에 관심이 있는 분들은 한번쯤 칼로리라는 단어를 들어보셨을 겁니다. 아마도 대부분의 사람들은 칼로리라는 단어를 보면 그게 뭔지 감이 올 것 입니다. 각자, 너무 많은 칼로리는 안 좋다는 인식도 있을 겁니다. 칼로리의 정의 에너지의 단위라고 할 수 있는데, 칼로리는 특히 열에너지와 관련이 있습니다.1칼로리는 물 1그램을 섭씨 1도의 온도를 높이는데 요구되는 에너지를 말합니다. 요즘처럼 다이어트가 많은 사람들에게 관심거리가 아니었던 과거에는, 칼로리가 공학계통분야에서 사용되었습니다. 그러나 현재는 음식관련 기사에서 쉽게 '칼로리' 단어를 볼 수 있죠. 칼로리는 나쁜 건가요? 나쁘지 않습니다. 우리 몸은 에너지를 위해 칼로리가 반드시 필요합니다. 그러나 많은 칼로리 섭취 그리고 섭.. 바쁜사람들을 위한 다이어트방법 유행하는 다이어트 참 많습니다. 다이어트방법과 종류도 다양해서 어쩔땐 경상도 사투리로 " 가가 가아닌교?"처럼 거의 같은 방법도 있는 것 같습니다. 요즘 유행한다는 다이어트중에.... 일본에서 시작한 모닝 바나나다이어트 * 아침식사로 오로지 생과일로써 바나나 한개 혹은 두개까지 가능 ( 얼리거나 요리해서 먹는것은 안됨) * 저녁 8시 이전에 점심과 저녁식사는 원하는 모든 것을 먹을 수 있습니다. (그러나 많은 경험자들이 쌀밥과 기름진 음식은 줄여야한다고 조언합니다) 살빼는법들의 공통점이 탄수화물 섭취 줄이는것을 기본으로 하는거 같습니다. * 디저트는 먹으면 안됩니다. * 식사는 만족할만큼 하되 과식은 금물입니다. * 음료는 물만 마셔야 합니다. 충분한 수분섭취는 다이어트에서 필수사항 입니다. 지난 포스.. 이전 1 다음
