수분섭취 (5) 썸네일형 리스트형 여름휴가중 다이어트 즐기기 무더위는 고양이도 힘들게 합니다. 출처 : 쿠쿠네 이 뜨거운 여름이 다이어트하기 좋은 계절이라고 하는데요. 무엇보다 여름엔 노출이 많아져서 지난 겨울 꼭꼭 숨겨둔 살들을 감출 수 없기때문에 확실한 동기부여가 되는것 같습니다. 그리고 여름의 특혜인 풍부한 과일과 싱싱한 채소들은 독소와 노폐물을 배출시키면서 신진대사도 좋아지니 체중감량이 상대적으로 쉽게 됩니다. 또한 무더운 날씨는 열량소비를 많게해서 적은 운동량으로 최대의 효과를 낼 수 있습니다. 이런 이유들로 여름이 다이어트하기 좋은 계절이라고 합니다. 돌발행동으로 불어나는 체중 그러나 여름대비 차근차근 준비한 다이어트가 한 순간에 물거품이 될 수 있습니다. 바로 여름휴가중에 잃어버린 체중을 다시 찾는경우가 많습니다. 그래서 준비한 더욱 즐거운 여름휴가중.. 바쁜사람들을 위한 다이어트방법 유행하는 다이어트 참 많습니다. 다이어트방법과 종류도 다양해서 어쩔땐 경상도 사투리로 " 가가 가아닌교?"처럼 거의 같은 방법도 있는 것 같습니다. 요즘 유행한다는 다이어트중에.... 일본에서 시작한 모닝 바나나다이어트 * 아침식사로 오로지 생과일로써 바나나 한개 혹은 두개까지 가능 ( 얼리거나 요리해서 먹는것은 안됨) * 저녁 8시 이전에 점심과 저녁식사는 원하는 모든 것을 먹을 수 있습니다. (그러나 많은 경험자들이 쌀밥과 기름진 음식은 줄여야한다고 조언합니다) 살빼는법들의 공통점이 탄수화물 섭취 줄이는것을 기본으로 하는거 같습니다. * 디저트는 먹으면 안됩니다. * 식사는 만족할만큼 하되 과식은 금물입니다. * 음료는 물만 마셔야 합니다. 충분한 수분섭취는 다이어트에서 필수사항 입니다. 지난 포스.. 안티 셀룰라이트-허벅지살,팔뚝살,옆구리살,뱃살 여성이라면 누구나 허벅지살, 팔뚝살, 옆구살, 뱃살등 특정부위에 생기는 셀룰라이트에 신경이 많이 쓰일겁니다. 특히 요즘같이 더운 여름에는 더욱 신경쓰이겠죠. 실제로 대부분의 사람들이 부위마다 다르지만 어느정도 셀룰라이트가 있다고합니다. 심지어 연예인이나 톱 모델들도 있다고 하니 역시 그들도 지구인 맞나봅니다.^^ 그런데 아쉽게도 몸에있는 셀룰라이트를 말끔히 없애는 다이어트 방법은 아직까지 없다고합니다. 다행인건 몸을 전체적으로 지방감량을 하면 많이 감소시킬수 있다고 하는데요. 앞으로 이분야에서 획기적인 제품이나 방법이 나온다면, 탈모분야만큼 큰 시장일거라 생각합니다. 셀룰라이트는 날씬한분들도 있다고합니다 ▲ 셀룰라이트가 무엇인가? 수분·노폐물·지방으로 구성된 물질이 신체의 특정한 부위에 뭉쳐서 지방조직 .. 임신한 남성은 못하는 출산 후 다이어트 몇일 전 임신한 남성에대한 기사를 인터넷에서 보았습니다. 2002년 여성의 출산 기관만 남기고 남성으로 성전환 수술을 받은 비티는 2003년 두 번의 이혼 경력이 있는 낸시를 만나 결혼했다. 비티는 아이가 갖고 싶었으나 낸시가 자궁적출수술을 받아 임신이 불가능하자 낸시를 대신해 아이를 낳기로 결심한 것으로 알려졌다... 임신한남성 토마스 비티 성전환수술전엔 상당한미인이었고하네요 ▲ 벌써 세번째 임신이라고 하니 아이를 낳은 현재까지 유일한 아버지이로써 그가 느끼는 모성애는 남다를거 같습니다. 그가 다른 엄마들과 다른점이 있다면 모유수유를 못하는 것이라고 합니다. 남성이라서 출산 후 다이어트에 크게 신경쓰지 않을지도 모르지만, 살빼는법에 있어서 모유수유가 큰 도움이 된다고하는데 모유수유대신 그가 택한 다이어.. 폭식의 전차 멈추기 몸에좋은 음식을 규칙적으로 먹고 적당한 운동을 꾸준히 하고 있다면, 다이어트에 성공한 자신을 보는것은 시간문제라 생각합니다. 그런데 이것이 말처럼 쉽지 않죠. Flickred by Lst1984 날도 더운데 시원한 생맥주에 고소한 통닭 먹자는 친구가 있을수도있고, 가족끼리 복날에 삼계탕에서부터 오리고기, 영양탕(?), 장어 등.. 무더운 여름을 이겨내기 위한 특별 외식자리도 거절하기 힘들겁니다. 여름휴가대비 단기간다이어트는 세상에 있는 여러 맛있는 음식들 때문에 실패를 많이 합니다. 평소에는 잘 먹지 않던 음식도 단기간다이어트하기로 맘먹는 순간부터 더 먹고싶어지고, 물씬물씬 생겨나는 폭식의 욕구가 여름밤 잠 설치게 하곤합니다.^^ Lemon Crunch Cake by Sifu Renka 이것은 심리적 요.. 이전 1 다음
