안티 셀룰라이트-허벅지살,팔뚝살,옆구리살,뱃살

여성이라면 누구나 허벅지살, 팔뚝살, 옆구살, 뱃살등 특정부위에 생기는 셀룰라이트에 신경이 많이 쓰일겁니다. 특히 요즘같이 더운 여름에는 더욱 신경쓰이겠죠. 실제로 대부분의 사람들이 부위마다 다르지만 어느정도 셀룰라이트가 있다고합니다. 심지어 연예인이나 톱 모델들도 있다고 하니 역시 그들도 지구인 맞나봅니다.^^

그런데 아쉽게도 몸에있는 셀룰라이트를 말끔히 없애는 다이어트 방법은 아직까지 없다고합니다. 다행인건 몸을 전체적으로 지방감량을 하면 많이 감소시킬수 있다고 하는데요. 앞으로 이분야에서 획기적인 제품이나 방법이 나온다면, 탈모분야만큼 큰 시장일거라 생각합니다.

   셀룰라이트는 날씬한분들도 있다고합니다 ▲

셀룰라이트가 무엇인가?

 

수분·노폐물·지방으로 구성된 물질이 신체의 특정한 부위에 뭉쳐서 지방조직 비대에의한 순환장애로 지방 축적 현상이 악화되는 일종의 부분 비만 상태로 주로 엉덩이나 허벅지 등에 발생한다.
<출처 백과사전> 

  

주로 여성들에게 발생한다는데 이유는 남성보다 여성이 엉덩이와 하체쪽에 지방이 많고, 피부밑 조직이 더 약해서 쉽게 붕괴된다고 합니다. 그외 생물학적 특성과 호르몬분비등 여러 요인이 때문이라고 하는데요. 그래서 남성들은 셀룰라이트에대해 생소하고 관심도 없지만, 여성에겐 '남성의 탈모에대한 스트레스'와 같은 외적으로 신경쓰이는 부분입니다. 

 

 안티 셀룰라이트

1. 운동을 역시 해야합니다. 혈액순환과 원활한 신진대사는 몸의정화에 있어서 필수요소이기에, 체력이 없다면 아주 조금씩이라도 매일같이 하는게 좋고, 체력이 어느정도 붙은 상황이 오면 격렬한 운동이 좋습니다.또한 체중감량은 셀룰라이트를 감소시키는데 큰 도움을 줄것입니다.

2. 물을 마시는게 좋은데, 몸무게 25kg당 하루 1리터 이상이 좋다고하며, 다량의 수분섭취는 독소를 배출하는데 필수입니다.

3. 셀룰라이트 줄이기 위해선 다른 다이어트와 마찬가지로 지방, 설탕, 칼로리섭취를 줄이고 식물성 단백질과 식이섬유를 섭취합니다.
유기농 과일과 야채는 몸을 정화하고 독소배출에 환상의 하모니입니다. 과일과 채소에는있는 식이섬유, 미네랄등이 몸의 오염물질들을 제거하는데도 좋습니다.

유기농채소 ▲

4. 비타민섭취는 또한 셀룰라이트 제거에 좋습니다.
 



5. 항산화물질 또한 큰 도움을 줍니다. 셀룰라이트제거에 가장좋은 항산화제는 허브차, 포도씨플라보노이드, 후추, 계피, 양파, 마늘과 생강등에 있습니다.

6. 전문적인 도움을 받을수있다. FDA가 엔도몰로지는 일시적인 셀룰라이트 감소에 효과가 있다고 승인했습니다.





셀룰라이트를 완벽히 없애는것은 없습니다. 다만 다양한 노력을 통해 큰 효과를 볼수 있습니다.차근차근 전체적인 몸의 건강을 좋게하면서 몸에있는 지방을제거하고, 좋은 영양제와 식이요법으로 몸을 정화하고 독소를 제거하면,셀룰라이트 점차 진행되고있는 여러분의 몸상태가 좋아지고 외관상 매끄러운 피부가 될 것입니다.