열흘만에 over 200s

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포스팅제목 : 주말 비키니입고 오션월드에서 놀자- 다이어트

포스팅내용 : 주말에 자칫 생활의 리듬이 깨질수있다.
             평소보다 칼로리높은 식사(술,외식..,등)
             평소보다 적은 활동량
             오랜시간 이같은 생활패턴이 반복하면 체중증가원인이됨.

              

             해결책
             1. 활동적인 취미갖기 (등산, 자전거, 조깅, 수영,
                인라인스케이트,... 등)
             2. 느긋한 아침식사를 즐기자 - 과식, 폭식 방지효과
                (주중엔 여유있는 아침식사 불가능)
             3. 배고픔을 참지말자 - (행사,외식앞두고 끼니거르지말기)
            
             4. 과음 조심하기,술은 고칼로리 - (모임, 가족행사등 술자기기회많음)
            
             5. 휴식속에 일광성있고 규칙적인 생활원칙 세우기

    

과음하지말자;;0;  ▼

대충 이런 내용으로 포스팅 했는데, 처음으로 200명이 넘게 방문했다.
어드민 통계가 순수방문자 숫자인지, 페이지 히트 숫자 인지는 모르겠으나
본격 블로그 시작 (7월 21일 만병의 근원 스트레스 운동으로 극복)
열흘만에 많은 분들이 방문해주셨다.

방문해 주신 모든분들  福 많이 받으세요~!

 

Thanks to bPR & Beauty instructor