칼로리 (5) 썸네일형 리스트형 칼로리 Following하면 다이어트 성공할까? 칼로리가 무엇일까요? 다이어트에 관심이 있는 분들은 한번쯤 칼로리라는 단어를 들어보셨을 겁니다. 아마도 대부분의 사람들은 칼로리라는 단어를 보면 그게 뭔지 감이 올 것 입니다. 각자, 너무 많은 칼로리는 안 좋다는 인식도 있을 겁니다. 칼로리의 정의 에너지의 단위라고 할 수 있는데, 칼로리는 특히 열에너지와 관련이 있습니다.1칼로리는 물 1그램을 섭씨 1도의 온도를 높이는데 요구되는 에너지를 말합니다. 요즘처럼 다이어트가 많은 사람들에게 관심거리가 아니었던 과거에는, 칼로리가 공학계통분야에서 사용되었습니다. 그러나 현재는 음식관련 기사에서 쉽게 '칼로리' 단어를 볼 수 있죠. 칼로리는 나쁜 건가요? 나쁘지 않습니다. 우리 몸은 에너지를 위해 칼로리가 반드시 필요합니다. 그러나 많은 칼로리 섭취 그리고 섭.. 얼마나 빨리 어떻게 걸어야 파워워킹일까 만보걷기의 속도 하루 만보걷기는 각종 질병예방과 건강을 지키는 최고의 보약이라고 알려져 있습니다. 요즘엔 보기 힘들지만 한때는 만보걷기운동 플랜카드도 도시 곳곳에서 볼 수 있었습니다. 저희 아버님께 만보기를 선물 해 드린 기억도 나네요. 우리는 만보를 걷는 게 좋다는 걸음 수는 알고 있지만, 얼마나 빠른 속도로 걸어야 되는지에 대해서도 생각 해 볼 필요가 있을 것 같습니다. 미국 샌디에이고 주립대학의 연구팀은 몇 년 전 평균 연령 32세인 여성 58명, 남성 39명에게 걷기 운동을 시키면서 에너지 소비정도를 조사해 적절한 운동 강도를 미국 예방의학저널에 실었습니다. 이에 따르면 심장 운동을 위해서는 남성들은 분당 92~102 걸음, 여성은 91~115걸음이 적당한 것으로 나타났는데, 이것은 1분당 1.. 임신한 남성은 못하는 출산 후 다이어트 몇일 전 임신한 남성에대한 기사를 인터넷에서 보았습니다. 2002년 여성의 출산 기관만 남기고 남성으로 성전환 수술을 받은 비티는 2003년 두 번의 이혼 경력이 있는 낸시를 만나 결혼했다. 비티는 아이가 갖고 싶었으나 낸시가 자궁적출수술을 받아 임신이 불가능하자 낸시를 대신해 아이를 낳기로 결심한 것으로 알려졌다... 임신한남성 토마스 비티 성전환수술전엔 상당한미인이었고하네요 ▲ 벌써 세번째 임신이라고 하니 아이를 낳은 현재까지 유일한 아버지이로써 그가 느끼는 모성애는 남다를거 같습니다. 그가 다른 엄마들과 다른점이 있다면 모유수유를 못하는 것이라고 합니다. 남성이라서 출산 후 다이어트에 크게 신경쓰지 않을지도 모르지만, 살빼는법에 있어서 모유수유가 큰 도움이 된다고하는데 모유수유대신 그가 택한 다이어.. 주말 비키니입고 오션월드에서 놀자 - 다이어트 주말 뭐하며 지내시나요? 저같은 경우는 주중에 쌓인 피로,스트레스를 주말에 몰아서 푸는경향이 있었습니다. 편한 옷차림으로 집에서 TV보고 맛있는 음식 먹으며 월요일이 올때까지 몸을 물에풀린 휴지처럼 축 늘어진상태를 유지시킨다거나 술 먹는일, 술을 먹으면 칼로리높은 안주도 당연히 먹어주죠^^ 많은 사람들의 주말 패턴이 비슷할거라 생각합니다. 뱃살과 옆구리살들은 늘어가고 단백질음식 위주의 식단이 다이어트음식 이란걸 알면서도 여러가지 이유로 참기가 힘들었습니다.^^ 예전포스팅 단백질과 다이어트 : http://chcogreen.tistory.com/10 월요일부터 금요일까지 비교적 규칙적으로 생활하다가 (뱃살빼는운동,옆구리살빼기,단백질음식, 다이어트음식 먹기) 주말에 갑자기 생활패턴이 바뀌니 당연히 월요병은 .. 감옥에서 쓰였다던 다이어트 다이어트란 말이 언제부터인지 사람들 입에 많이 오르내리더니 현재는 우리말처럼 익숙해졌습니다. 일제강점기를 거쳐 한국전쟁후 무척이나 살기 힘들었던 우리나라의 그 시대상황에 보릿고개란 말이 요즘 '다이어트'처럼 많이 쓰이고 흔한 단어가 아니었을까? 짐작해봅니다. 우리나라 전쟁직후라고 합니다 ▼ 하루 세끼 먹는것도 힘든시절인데 살빼려는 생각을 할 사람이 얼마나 있었을까? 저는 그래서 막연히 '다이어트'란 단어는 컴퓨터같은 단어처럼 현대에 생겨난 신조어 일거라 생각하고 있었습니다. 그러나 Diet의 사전적 의미 "체중을 줄이거나 건강의 증진을 위하여 제한된 식사를 하는 것을 이른다. 음식조절" 이단어는 이미 14세기부터 있었고 감옥에서 쓰였다고합니다.(Oxford English Dictionary) 재밌는것은 .. 이전 1 다음
